जोड़ों में दर्द (Joint Pain) आज एक ऐसी समस्या बन चुकी है जिस से करोड़ों लोग आज परेशान हैं। यह एक दर्दनाक और असुविधाजनक समस्या है। जोड़ों का दर्द होने के पीछे कई कारण (causes of joint pain) हो सकते हैं जैसे की किसी चोट के कारण, पुरानी स्वास्थ्य समस्या के कारण और बढ़ती उम्र।  अगर इस समस्या के कारणों को समझ लिया जाये तो फिर इससे आराम पाना आसान हो जाता है।   

आज हम इस आर्टिकल के जरिये जानेंगे की जोड़ों की दर्द होने के पीछे क्या कारण हैं और इस दर्द से बचने के लिए क्या करना चाहिए। 

जोड़ों के दर्द के सामान्य कारण

पुराना ऑस्टियोआर्थराइटिस

आजकल ऑस्टियोआर्थराइटिस बीमारी से हर कोई वाकिफ है। यह जोड़ों के दर्द के सबसे प्रचलित कारणों में से एक है, खासकर वृद्ध वयस्कों में। यह एक घिसावट रोग है। उपास्थि के टूटने के अलावा, यह रोग पूरे जोड़ को प्रभावित करता है।

रूमेटाइड आर्थराइटिस

एक अन्य बीमारी जो जोड़ों के दर्द का मुख्य कारण है वह है रूमेटॉइड आर्थराइटिस। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से सिनोवियम पर हमला करना शुरू कर देती है।

पुरानी चोटे

पुरानी चोटें जैसे फ्रैक्चर और खिंचाव जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं जिससे दीर्घकालिक और गंभीर दर्द हो सकता है।

संक्रमण और बीमारियाँ

कुछ ऐसे संक्रमण हैं जो जोड़ों के दर्द का कारण बन सकते हैं जैसे लाइम रोग, और ल्यूपस या गाउट जैसी बीमारियाँ।

मोटापा

अधिक वजन होना जोड़ों के दर्द का एक अन्य कारण है। शरीर का अतिरिक्त वजन दर्द का कारण बन सकता है, विशेषकर घुटनों और जोड़ों में।

निवारक उपाय

सही वजन बनाए रखें

एक स्वस्थ वजन बनाए रखना रोग-मुक्त जीवन जीने की कुंजी है। सही वजन हमारे शरीर के जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। यदि आपका वजन अधिक है, तो आपका अतिरिक्त वजन कम होने लगेगा और इससे जोड़ों का दर्द, कूल्हे का दर्द आदि का खतरा भी कम हो जाएगा।

एक्टिव रहे 

नियमित शारीरिक गतिविधि आपके जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है और जोड़ों के लचीलेपन को बनाए रखती है। सक्रिय रहने के लिए तैराकी, साइकिल चलाना और योग करना फायदेमंद हो सकता है।

ठीक तरीके से बैठें

एक अच्छा और उचित आसन आपकी रीढ़ और जोड़ों पर तनाव को कम करता है। ऑफिस में बैठते, खड़े होते और भारी काम करते समय उचित मुद्रा बनाए रखें।

हाइड्रेटेड रहे

जलयोजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उचित जलयोजन जोड़ों के ऊतकों को चिकना बनाए रखने में मदद करता है। दिन भर में भरपूर पानी पीने से जोड़ों के स्वास्थ्य में मदद मिलती है।

जोड़ों का दर्द ठीक न हो तो क्या करें ? 

जोड़ों का दर्द कभी-कभी असहनीय होता है। यदि जोड़ों का दर्द गंभीर है और दर्द निवारक दवाओं (ओटीसी गोलियों) से ठीक नहीं होता है तो अंतिम विकल्प जोड़ों के दर्द के इलाज वाले अस्पताल में जाना है। केवल एक आर्थोपेडिक सर्जन ही उचित जांच के बाद आपको जोड़ों के दर्द का सही कारण बता सकता है। इसलिए, जोड़ों के दर्द के साथ रहना एक अच्छा विचार नहीं है, लेकिन किसी आर्थोपेडिक सर्जन (Best Ortho Surgeon Near me) के पास जाना अच्छा विचार है।

चंडीगढ़ में जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए अस्पताल (Best Hospital For Joint Pain Treatment In Chandigarh)

जोड़ों के दर्द के साथ जीवन जीना कष्टकारी है। जोड़ों का दर्द शरीर में कहीं भी हो सकता है। लेकिन सही उपचार लेना ही एकमात्र समाधान है। यदि आप लंबे समय से जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं और सामयिक उपचार, दवा आदि से कोई राहत नहीं मिल रही है तो जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए अस्पताल (Joint Pain treatment hospital in chandigarh) जाने का समय आ गया है।

यदि आप ट्राइसिटी में रहते हैं और जोड़ों के दर्द के इलाज (joint pain treatment) के लिए किसी अस्पताल की तलाश कर रहे हैं तो सोहाना अस्पताल वह अस्पताल है जहां आप जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं। घुटने के दर्द से लेकर किसी अन्य जोड़ के दर्द तक, सोहाना अस्पताल का हड्डी रोग एवं संयुक्त प्रतिस्थापन विभाग आपकी मदद के लिए हमेशा मौजूद है। यह उत्तर भारत के सर्वश्रेष्ठ अस्पतालों में से एक है जहां आप रोबोटिक घुटने के प्रतिस्थापन (Robotic Knee Replacement), कूल्हे के प्रतिस्थापन (hip replacement hospital in chandigarh) और अन्य जोड़ों से संबंधित उपचार प्राप्त कर सकते हैं।